52 ไอเดีย ให้หุ่นเพรียวอยู่เสมอ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องเข้าคอร์สลดความอ้วนแต่คุณก็มีรูปร่างผอมเพรียวได้ ผู้เขียน Eve Cameron (เอฟ คาเมรอล),Kate Cook (เคท คุก) ผู้แปล พรรณผกา รุ่งเรือง การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากเลย ใครๆ ก็ทำได้ หากคุณมีหนังสือเล่มนี้อยู่ในมือ! ด้วย 52 เคล็ดลับสู่การลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง ไม่ว่าจะเป็น การคำนวณปริมาณอาหารอย่างง่ายๆ การเขียนไดอารี่ที่ทำให้คุณลดน้ำหนักได้ การลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมโดยไม่ต้องควบคุมอาหาร การใช้พลังแห่งจินตนาการ จนถึงเคล็ดลับต่างๆ ที่ได้ผลสุดยอด ซึ่งคุณไม่ควรพลาด! และเมื่อปฏิบัติตามเคล็ดลับที่มีในหนังสือ การคิดและวิถีชีวิตของคุณก็จะเปลี่ยนไปจนทำให้คุณได้หุ่นที่ปรารถนาในที่สุด! สารบัญ 1. ทำไมลดน้ำหนักยากจัง? 2. เรื่องของน้ำหนัก 3. การคำนวณปริมาณแคลอรี่อย่างง่ายๆ 4. ตั้งเป้าหมาย 5. เขียนให้เป็นนิสัย 6. เทคนิคการซื้ออาหารกลับไปกินที่บ้าน 7. ไขมันคือเพื่อนและศัตรูตัวร้าย 8. ทำไมปริมาณถึงสำคัญ 9. รูปร่างหน้าตา 10. ผลิตภัณฑ์เสริมความงามช่วยให้ผอมได้จริงเหรอ? ฯลฯ