สุขภาพดี...อยู่ที่ดวงจันทร์ เรื่องที่ต้องรู้ในการดูแลสุขภาพ เลิกดูแลสุขภาพแบบ "เค้าว่า" สู่วิธีคิดแบบวิทยาศาสตร์ชะลอวัย Anti-Aging นี่ไม่ใช่หนังสือวิชาการ แต่เขียนให้อ่านง่าย เข้าใจง่าย บนเนื้อหาวิชาการ ผู้เขียน ไพโรจน์ สังวริบุตร เขียนจากประสบการณ์จริงของ "ไพโรจน์ สังวริบุตร" ซึ่งเกิดวิกฤตชีวิตชนิดเฉียดตาย จนต้องเข้าทำการบายพาสหัวใจจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ 10 ปีหลังผ่าตัด สุขภาพมีแต่ทรงกับทรุด จนกลับมาพลิกฟื้นดูแลตัวเองให้ดีขึ้นอีกครั้ง ด้วยการศึกษาอย่างจริงจัง จนได้รู้จักกับวิธีคิดแบบวิทยาศาสตร์ชะลอวัย ทั้งยังได้สมัครเข้าเรียนลักสูตรพื้นฐาน วิทยาศาสตร์ชะลอวัย ของมหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตอีกด้วย เนื้อหาในหนังสือเล่มนี้ ผู้เขียนได้รวบรวมความรู้วิธีการดูแลสุขภาพ ทั้งการเลือกกิน ออกกำลังกาย และพักผ่อน เพื่อให้ร่างกายสมดุลและมีสุขภาพแข็งแรง ซึ่งเป็นการอธิบายตามหลักวิทยาศาสตร์อย่างเข้าใจง่าย อ่านสนุก ทั้งยังสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในการดูแลสุขภาพของผู้อ่านได้เป็นอย่างดี สารบัญ Step 1 โปรแกรมจิต พิชิตโรคเสื่อม - เริ่มเรียนรู้สัญญาณเตือนภัย หมั่นสังเกต และจงรีบแก้ไข - หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง - โปรแกรมจิต ตั้งความคิดให้ถูก ปลูกฝังนิสัยรักสุขภาพ ฯลฯ Step 2 ทัวร์ร่างกาย คลายสงสัย - ร่างกายของเรา (Our Body) - เอนไซม์ (Enzyme) - ระบบการบริหารจัดการร่างกายของเรา ฯลฯ Step 3 รู้ลึกขึ้นอีกนิด แก้ผิดเป็นถูก - Anti-Aging ดีจริงหรือ เหตุใดจึงไม่แพร่หลาย - ทุกโรครักษาเหมือนกันหมด...เป็นไปได้หรือ? - เรื่องที่ต้องรู้...สู่เรื่องที่ต้องทำ ฯลฯ Step 4 ประสบการณ์ชีวิต ผิดเป็นครู - ผมป่วยเพราะความหวังดีกับชีวิต - บทส่งท้าย คำนิยม หนังสือเล่มนี้ รวบรวมองค์ความรู้เกี่ยวกับการทำงานของร่างกายเรา ซึ่งเป็นพื้นฐานให้เข้าใจถึงการเกิดโรค การล้มป่วย และเมื่อเข้าใจถึงต้นตอของความเจ็บไข้ได้ป่วย เราก็จะสามารถป้องกัน และรักษาโรคได้อย่างถูกต้อง ไม่ใช่แค่ใช้ยาบรรเทาอาการ แก้แค่ปลายเหตุ อย่างที่ "เค้าบอกว่า" และปรัชญาของเวชศาสตร์ชะลอวัย Anti-Aging Medicine ก็คือ การมีไลฟ์สไตล์ที่จะส่งเสริมให้ "มีสุขภาพดี จนหน้าที่สุดท้ายของชีวิต" ซึ่งก็คือการรู้จักป้องกัน ก่อนการเกิดโรค พ.ญ. พักตร์พิไล ทวีสิน ผมเชื่อว่า คนที่ได้อ่านหนังสือเล่มนี้ และปฎิบัติตาม การจะไปถึงดวงจันทร์แห่งสุขภาพนั้น คงไม่ใช่สิ่งที่ยากเกินเอื้อม เพราะปัญหาที่เรามีคนป่วยเป็นจำนวนมาก ก็เป็นเพราะคนส่วนใหญ่ขาดซึ่งความรู้ และขาดความใส่ใจด้านสุขภาพ ดังนั้น คำพูดที่ผมบอกกับคนไข้ทุกคนของผมตลอดมาก็คือ "หมอที่ดีที่สุด คือตัวของเราเอง" ผศ. ดร. นพ. พัฒนา เต็งอำนวย ขอแสดงความชื่นชมเป็นอย่างสูงกับพี่เอ๋-ไพโรจน์ ด้วยนะครับ ที่นอกจากจะเป็นผู้ใฝ่รู้ ขยัน ตั้งใจ ศึกษาเรียนรู้ในศาสตร์ที่ตนเองไม่ถนัดแล้ว ยังมีเวลาเขียนหนังสือ บรรยายตามความรู้ ความเข้าใจ ในแบบฉบับของตนเอง เพื่อให้ผู้อ่านได้สาระ และเป็นประโยชน์ในการดูแลสุขภาพของตนเองได้เหมือนกินข้าว ผศ. นพ. มาศ ไม้ประเสริฐ