Balance Your Life สมดุลกาย สมดุลใจ ห่วงใยโลก วิธีสร้างสุขให้กับตัวเองอย่างง่ายๆ ด้วยการรักษาสมดุลกาย ใจ และสิ่งแวดล้อมไปพร้อมกัน ผู้เขียน กองบรรณาธิการหนังสือสุขภาพกาย-ใจ ร่วมสัมผัสกับวิธีสร้างสุขให้กับตัวเองอย่างง่ายๆ ด้วยการรักษาสมดุล... "กาย" "ใจ" และ "สิ่งแวดล้อม" ไปพร้อมกัน เริ่มจากวิธีการทำให้เกิด "สมดุลกาย" กับคำแนะนำและวิธีปฏิบัติเพื่อการมีสุขภาพดี ตามด้วย "สมดุลใจ" ...เรียนรู้วิธีปรับใจ เปลี่ยนความคิด เพื่อชีวิตมีสุข และ "ห่วงใยโลก" ...กับหลากวิธี หลายข้อคิด เพื่อสมดุลชีวิตและธรรมชาติ ถ่ายทอดด้วยสำนวนภาษาอ่านง่าย ชวนคิด ชวนติดตาม พร้อมภาพประกอบสี่สีสวยงามแสนน่ารักตลอดทั้งเล่ม แล้วคุณจะรู้ว่า "ความสุข" สามารถสร้างขึ้นได้ง่ายๆ ด้วยตนเองจากเล่มนี้ สารบัญ 1. สมดุลกาย - กินให้ครบ 5 - ดื่มชาคืนความหนุ่มสาว - ยืดอายุให้สมอง - ปลา อาหารเพื่อความสวยและสุขภาพดี - นอนไม่หลับ รับสมูทตีสักแก้วดีไหม ฯ 2. สมดุลใจ - บทเรียนชีวิต - เพิ่มความสุขให้ชีวิต - พอเพียงและเพียงพอ - อาบน้ำใจ - กลไกวิเศษในตัวเรา ฯ 3. ห่วงใยโลก - รู้จักก๊าซเรือนกระจกดีแค่ไหน - ก๊าซเรือนกระจกมีอะไรบ้าง - เมื่อไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร - เริ่มง่าย ๆ ภายในบ้าน - ห้องนอนต้องปลอดภัย ฯ